|
| |
Sommergymnastik, foråret 2023.
Vi starter op mandag den 27. marts og onsdag den 29. marts.
Sidste træning er i uge 24.
Minilopperne (Børn 3-5 år)
Kom og vær med til en time med drøn på
Hos minlopperne skal vi lære gymnastikken at kende igennem leg.
Vi skal lege med og på redskaber, bolde, løbe stærkt til musikken, være forskellige dyr, lære at være stille.
Igennem legen, skal vi styrke motorikken, lære vores krop at kende, og styrke det sansemotorisk.
Vi skal lave kølbøtter på airtracken, hoppe på trampolin, gynge på en stor gynge, hoppe ned fra høje plinte.
Hos minilopperne skal vi også smage lidt på rytmegymnastik, hvor vi skal lære at sætte trin sammen, til en bestemt takt i musikken.
Hos minilopperne skal mor og far sidde ude foran og vente, så de er klar med ekstra kys og kram, og kan give en hjælpende hånd i drikke/tisse pausen.
Men det vigtigste af alt, skal vi have det mega sjovt og hygge os sammen i mange timer.
Vi glæder os til at se jer
Christina, Rose, Julie, Lærke og Ronja
Vi træner mandage i B-hallen fra kl.16.30-17.30.
Spilopperne (Børn 6-8 år)
På spilopperne skal vi udforske gymnastikkens verden endnu mere. Vi skal begynde at lære at tælle takter, stå pænt i kø og vente. Vi skal lære at springe flere udfordrende spring, lære hvordan vi varmer vores krop rigtig op, så den bliver klar til at springe.
Vi skal springe på trampolin, springe på airtrack, stå på hovedet, lave vejrmøller, stå på hænder, lege sjov lege og danse til musik. Vi skal arbejde med håndredskaber som bolde, vimpler, tøndebånd, ærteposer, lagner sjippetove.
Så har du lyst til at prøve en time med fuld drøn på, er du/i meget velkomne.
Så kom og vær med, vi træner mandage kl.17.30-18.30 i B-hallen
Med Venlig Hilsen
Christina, Rose, Julie, Ronja og Lærke
Familiegymnastik (fra 8 år og op)
For børn og voksne fra 8 år. Man behøver ikke komme som familie, man kan også sagtens komme alene. Barn eller voksen.
Øvelserne bliver tilpasset, så der er noget til alle.
Det handler allermest om at have det sjovt, få bevæget sig, trænet musklerne og ens sanser.
Så mød op i træningstøj, i B-hallen om onsdagen fra 16.30 - 17.30
Med venlig hilsen Camilla og Caroline
|
Holdbeskrivelser sæson 2022/2023
|
Fuglebjerg Gymnastik Forening glæder sig meget til at kunne byde velkommen til sæsonen 2022/2023.
Holdstart er i uge 36. (dvs fra mandag d 5 september)
I forbindelse med gymnastikopvisningen, kan der forventes en merudgift til dragter.
Minilopperne (Børn 3-5 år)
Kom og vær med til en time med drøn på
Hos minlopperne skal vi lære gymnastikken at kende igennem leg.
Vi skal lege med og på redskaber, bolde, løbe stærkt til musikken, være forskellige dyr, lære at være stille.
Igennem legen, skal vi styrke motorikken, lære vores krop at kende, og styrke det sansemotorisk.
Vi skal lave kølbøtter på airtracken, hoppe på trampolin, gynge på en stor gynge, hoppe ned fra høje plinte.
Hos minilopperne skal vi også smage lidt på rytmegymnastik, hvor vi skal lære at sætte trin sammen, til en bestemt takt i musikken.
Hos minilopperne skal mor og far sidde ude foran og vente, så de er klar med ekstra kys og kram, og kan give en hjælpende hånd i drikke/tisse pausen.
Men det vigtigste af alt, skal vi have det mega sjovt og hygge os sammen i mange timer.
Vi glæder os til at se jer
Christina, Rose, Julie, Freja, Lærke og Ronja
Vi træner mandage i B-hallen fra kl.16.30-17.30.
Spilopperne (Børn 6-8 år)
På spilopperne skal vi udforske gymnastikkens verden endnu mere. Vi skal begynde at lære at tælle takter, stå pænt i kø og vente. Vi skal lære at springe flere udfordrende spring, lære hvordan vi varmer vores krop rigtig op, så den bliver klar til at springe.
Vi skal springe på trampolin, springe på airtrack, stå på hovedet, lave vejrmøller, stå på hænder, lege sjov lege og danse til musik. Vi skal arbejde med håndredskaber som bolde, vimpler, tøndebånd, ærteposer, lagner sjippetove.
Så har du lyst til at prøve en time med fuld drøn på, er du/i meget velkomne.
Så kom og vær med, vi træner mandage kl.17.30-18.30 i B-hallen
Med Venlig Hilsen
Christina, Rose, Julie, Ronja og Lærke
Acro Team Fuglebjerg
Er du smidig, elsker at stå med hovedet nedad, eller bare klar på en udfordring? Så er Sports Acro noget for dig.
Sports Acro er en konkurrencegren under GymDanmark, men det er meget mere end blot at gå i konkurrence. Vi kommer til at arbejde med en masse forskellige elementer indenfor gymnastikkens verden.
Herunder styrke, smidighed, spring og akrobatiske momenter.
Vi forventer, at man gør sig umage og er villig til at indgå i vores fællesskab med viljestyrke og gå-på-mod.
Sports Acro bygger på samarbejde og tillid, hvilket vores træninger i høj grad også vil afspejle.
Aldersgruppe fra 7år og op (både drenge og piger)
Første træning er tirsdag d. 9 august kl. 17-1830 (vi udvider træningstid, afhængig af antal gymnaster)
Stole gymnastik
Stolemotioner for kvinder og mænd, der vil træne kondition, muskelstyrke, bevægelighed og balance på en skånsom måde.
Træningen kommer omkring følgende :
- Kondition er træning for hjerte, kredsløb og åndedræt,- pulsen skal op, og du skal blive forpustet.
- Muskelstyrke trænes med belasting.
- Balancetræning styrker evnen til at holde balancen og mindske risiko for fald.
- Bevægelighed i leddene og smidighed i musklerne.
- Knogler ved belastning.
Øvelserne må gerne laves stående!
Ved træning benyttes elastikker, flasker, bold mm.
Holdet træner i klubhuset onsdage kl.9.30-11.00.
Voksen/barn
Vi glæder os til at se en masse friske og dejlige børn på holdet:-)
Vil i vide mere, så er holdet for dig og dit barn eller barnebarn, som synes det vil være fantastisk med en times ektra nærvær samtidig med i bevæger jer!
Vi starter altid med lidt sang og opvarmning, så det er vigtigt med idrætstøj til både voksne og barnet.
Derefter laver vi øvelser og lege, som styrker både barnets motorik, deres sanser og sprogforståelse - og det vil altid være tilpasset til lige præcise de børn og voksne der er med på holdet.
Holdet er for børn i alderen 1-3 år.
Min hjælpeinstruktør og jeg glæder os til at se jer onsdage kl.16.30 - 17.30 i B-hallen
Vi starter onsdag d. 7 september.
Mange badutsprings-hilsner
Camilla og Caroline
Spring mix 8 år +
Holdet vil desværre ikke starte op, da vi mangler instruktør
Er du dreng eller pige som elsker at springe på air måtte og trampolin så er dette hold lige noget for dig. Holdet er for dig fra 8 år, om du har prøvet det før betyder ikke noget vi er klar til det hele.
Udover en masse spring skal vi også lave noget rytme og til foråret skal vi til opvisning i Fuglebjerg men også til forårsopvisning i Sorø hallerne (Der vil komme lidt udgifter til opvisningsdragt)
Vi håber på at se dig til nogle fede, hyggelige og sjove timer i b hallen hver torsdag
Spring mix 14 år +
Holdet vil desværre ikke starte op, da vi mangler instruktør
Dette hold er for dig, om du dreng eller pige, som synes det sjovt at springe- opleve fællesskabet i hallen og har lyst til at lære nye spring, vedligeholde dem man kan, eller måske prøve for første gang. Har du lige være på efterskole vil gerne springe og hygge med ikke konkurrence mere så er dette lige noget for dig. Du behøver ikke være mega dygtig, bare du kan slå en vejrmølle og stå på dine hænger så vi klar til at give dig
styrke og troen på dig selv og vise dig hvor meget du faktisk kan.
Til foråret skal vi ud til opvisninger så du må regne med, at der kommer lidt udgifter til dragter.
Vi glæder os til at se dig- om du ny eller gamle- på holdet Det bliver fedt at komme i b hallen igen hver torsdag
F.U.T Herreholdet
Holdet her er for alle store drenge (over 18 år) som trænger til at komme lidt hjemmefra og få sved på panden i godt selskab. Træningen vil fokusere på styrke, smidighed og kondition. Metoderne vil være grundtræning, redskabstræning, store bolde, leg og spil. Der indgår fælles julefrokost og ølsmagning (ekstra betaling)
Hvis der er stemming for det, indøver vi en lille serie til vores lokalopvisning.
Håber vi bliver lige så mange som sidste sæson og gerne flere.
Holdet træner i B-hallen torsdage kl.19.30-21.00.
Senior gymnastik
Prøv at komme til seniorgymnastik. Mange ved ikke hvad det er, men det er god motion til glad musik.
Holdet træner fredage i B-hallen kl.14.00-15.30.
|
|
| | |