Holdbeskrivelser sæson 2019/2020

Fuglebjerg Gymnastik Forening glæder sig meget til at kunne byde velkommen til sæson 2019/2020
Hold start er i uge 36, dog pånær F.U.T. der starter i uge 43.
Gymnastikopvisning er i Fuglebjerg Hallen d. 21. marts 2019
Gymnaster, der går på hold der deltager ved gymnastikopvisningen kan forvente en ekstra udgift til dragt.

Voksen/barn holdet
Her på voksen-barn holdet er det vigtigste, at børn og voksne har en god stund sammen. Vi skal bevæge os, synge, løbe og bruge en masse krudt på at lege på redskaber, der stimulerer alle vores sanser. Børnene bliver introduceret til gymnastikkens redskaber, og får lov tl at bruge dem på deres præmisser.
 
Det er en god idé at både barn og voksen har gymnastiktøj på.
 
 
 
3-5 årige:
Kom og vær med til en time med fuld gas. Vi skal lege, synge, hoppe, trille, danse og bruge en masse krudt.
På 3-5 årig skal vi styrke vores motorik, vores sanser, lære vores krop at kende, og blive bedre til bruge vores arme, ben og selv hovedet.
Vi skal løbe rundt med bolde, ærteposer, lege med faldskærm, og ikke mindst løbe til en masse god musik.
Så er du klar til at lære en masse nye venner og din krop at kende så kom og vær med, til en time med sjov og ballade, og ikke mindst en masse nye indtryk og lege.
Jeg glæder mig til at se dig!
Instruktør: Christina  Hjælper: 
 

 
6- 8 årige:

Hvis du er klar på at lære, hvordan man bruger sin krop, springer i trampolin, laver vejrmøller, stå på hænder, lave saltomotaler, lære din krop at kende med musik og dans, så er holdet 6-8årig lige holdet for dig.

Vi er holdet hvor man starter med at lære sin krop og muskler at kende. Hvor vi starter med grundtræningen på airtrack og på trampolinen. Men der er selvfølgelig også plads til lidt sjov, leg og ballade. Og vi skal lytte til en masse god musik og efter jul øve os til vores to opvisninger, som er i Sorø og Fuglebjerg.

Så kom og vær med, til en time med fuld fart på.

Instruktør: Christina  Hjælper:  
 
Acro udvikling fra 0. kl.:
Har du en lille akrobat gemt i maven, så er OPVISNINGS ARCO måske det helt rigtige hold for dig.
Man kan går til arco om man er lille eller stor, ung eller gammel. Det vigtigste er, at du kan bære din egen vægt på armene og næsten kan lave en vejrmølle.
Samarbejde er en stor de af vores hold, og derfor er det også vigtigt, at du har mødedisciplin. I får en fast makker (en vi sætter jer sammen med efter de første par gange) som du skal lave balance- og tempomomenter sammen med. Vi skal springe, lave rytme og have det sjovt – acro er alle gymnastikdiscipliner samlet på ét hold. Lyder det som noget for dig, så mød op til første træning!
Instruktør:  Mathilde, Josephine og Freja
 
 
Spring fra 8 år
Er du en dreng eller pige, som elsker at hoppe rundt på redskaber og lære nye fede spring, så er dette holdet for dig!
Vi er 4-5 trænere, der selv elsker dette, og vi er parat til at lære jer nogle seje, nye spring.
Holdet er for små og store børn, begyndere og øvede - vi er klar til det hele.
Udover en masse spring og god motion, så får man også et godt sammenhold, og der er altid god stemning mellem gymnasterne indbyrdes og med trænerne. 
Vi håber på at de DIG til nogle fede, hyggelige og skønne timer.
Instuktør: Kristian, Lars, Merete og Joachim

 

Senior gymnastik 

Senior gymnastik for 60+ere. Der arbejdes med bevægelighed, styrke, udholdenhed, kropsbevidsthed og bevægelsesglæde. Hele kroppen arbejdes igennem.  

Tempoet er lavere, vi hopper ikke, men forsøger alligevel at holde pulsen oppe. 

Der arbejdes med vægte, brede elastikker, bolde m.m 

Der stilles ingen krav alle gør deres bedste. Det er den daglige træning, der er i fokus. 

Træningen afsluttes med afspænding. 
Instruktør: Alice

 
Stolegymnastik for m/k´ere:
Her får du en god gang gymnastik, hvor alle muskler og led bliver godt gennemarbejdet. Vi bruger elastikker, vandflasker, bolde m.m.
Balancetræning og udstrækning er en del af undervisningen. Du kan gøre dissse øvelser siddende eller stående, det bestemmer du selv.
Vi drikker kaffe og synger, inden vi går hjem.
Vi håber, I har lyst til at være med i fællesskabet og hyggen
Holdet deltager ikke ved gymnastikopvisningen.
Instruktør: Meta, Alice Hjælper: Eva
                
 
 
F.U.T. (fysisk udmattelse og tortur) for rigtige mænd og store drenge
Holdet her er for alle store drenge (over 18 år)som trænger til at komme lidt hjemmefra og få sved på panden i godt selskab.
Træningen fokuserer på styrke, smidighed og kondition.
Metoderne vil være, grundtræning, redskabstræning,
store bolde, leg, og spil.
Der indgår fælles julefrokost og ølsmagning
Hvis der er stemning for det, indøver vi en lille serie til vores opvisning.
Håber vi bliver lige så mange som sidste sæson og gerne flere.
Instruktør: Poul
 
 
Tilmeld dig gymnastik
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Fuglebjerg IF | Byagervej 2 | 4250 Fuglebjerg